Die Sofa-Meditation

Die Sofa-Meditation bietet die Möglichkeit, mit seinen echten inneren Impulsen und Wünschen in Kontakt zu kommen. Diese Meditationspraxis hilft dabei, zwischen echten Gefühlen und den vielen Gedanken, Erwartungen und Drucksituationen zu unterscheiden, die uns im Alltag oft belasten. Sie zielt darauf ab, ein Bewusstsein für das eigene Innenleben zu schaffen, ohne dabei auf eine klassische Meditationshaltung angewiesen zu sein – sie funktioniert ganz bequem vom Sofa aus.

Diese Praxis eignet sich für jeden, der nach einem einfachen Weg sucht, innere Ausgeglichenheit und Selbstverständnis zu erlangen. Ob als Einstieg in die Welt der Meditation oder als ergänzendes Werkzeug für erfahrene Meditierende – die Sofa-Meditation bietet eine wertvolle Gelegenheit, sich selbst näherzukommen. Sie erfordert keine speziellen Fähigkeiten und kann leicht in den Alltag integriert werden.