„Sitzen wie ein Berg“ – Qigong Meditation für innere Ruhe & Stabilität
- Armin Wilding
- 15. Mai
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 25. Mai
Tauche ein in die stille Kraft der Meditation „Sitzen wie ein Berg“ aus dem Qigong. Diese Übung hilft dir, tief zu entspannen, deinen Geist zu sammeln und die innere Ruhe eines Berges zu erfahren – stabil, ruhig und unerschütterlich.
Ideal für den Start in den Tag, als kleine Pause zwischendurch oder zur Abendentspannung.
Du sitzt dabei aufrecht und entspannt, richtest deine Aufmerksamkeit auf Körper, Atem und Erdung – und lässt dich in einen Zustand tiefer Ruhe sinken.
Regelmäßig geübt fördert diese Meditation:
Erdung & Stabilität
innere Klarheit & Achtsamkeit
Stressabbau & Regeneration
Egal ob du Anfänger*in oder erfahren bist – „Sitzen wie ein Berg“ ist eine Einladung, im Hier und Jetzt anzukommen.
